夏季气温飙高，冰凉又香甜的红豆冰、冰淇淋、水果冰沙，都是小朋友的最爱！吃冰品虽然透心凉，但如果吃到卫生条件不佳或者新鲜度不足的食物，不小心把细菌一起吃下肚，肠胃可就要闹脾气了。

　　夏季饮食首重卫生 调整肠道增强抵抗力

　　想要避免吃进细菌，首先要注重饮食的清洁，但是一般民众不容易控制外食的新鲜和卫生，为了让小朋友吃得安心、爸妈也放心，平时可以选择优酪乳来改善肠胃健康，增强孩子肠道中的好菌。

　　肠道好菌遭破坏 身体健康亮红灯

　　人体的肠道内有各种细菌，好菌有助于维持消化道机能，帮助消化和排便顺畅，肠胃舒服了，身体自然更健康。不过，一旦好菌数量不足，让坏菌抢占了肠道环境的主导权，身体就很容易拉警报。因此，适量饮用优酪乳，帮助肠道成为益菌的良好繁殖环境，并且维持好菌的质量，就显得十分重要。

　　益生菌+牛奶营养 喝进双重健康

　　除了补充益生菌保护肠道健康，小朋友喝优酪乳的同时，也能摄取到牛奶的营养，可说是一举两得。由于优酪乳是从牛奶发酵制作而成，保留了牛奶的丰富蛋白质、钙质等多种营养成分，喝一瓶优酪乳等于一次摄取牛奶和益生菌的双重好处，能够补充营养所需。

　　乳糖不耐症？喝优酪乳没烦恼

　　值得注意的是，由于优酪乳当中的乳酸菌已经将牛奶里的乳糖分解，患有乳糖不耐症的孩子，虽然不适合喝鲜奶，却可以透过优酪乳喝进牛奶的好处。此外，对于害怕奶味、不敢喝鲜奶的小朋友，口感微酸的清爽优酪乳，是一个不错的替代选择。

选择国家认证优酪乳 经常补充保健康

　　选购优酪乳的时候，建议挑选通过实验证明，可以耐胃酸及胆酸的菌种，才能确保益生菌顺利抵达肠胃道。此外，若产品有国家健康食品认证，会有更深一层的保障提醒爸妈，益生菌会变少，因此小朋友可以经常饮用优酪乳，随时补充好菌，对健康有加分效果。