纠正宝宝睡反觉可通过调整睡眠环境、建立规律作息、增加白天活动量等方式。睡眠环境的调整能让宝宝分清昼夜，规律作息的建立有助于生物钟的形成，白天活动量的增加可减少宝宝白天的睡眠时间。

1. 调整睡眠环境：在白天时，拉开窗帘，让自然光线充分进入房间，保持室内明亮，同时可以播放一些轻柔的背景音乐或者正常的家庭活动声音，让宝宝适应白天热闹、明亮的环境。到了晚上，要调暗室内灯光，保持安静，营造一个利于睡眠的氛围，让宝宝逐渐意识到夜晚是休息的时间。

2. 建立规律作息：每天尽量在相同的时间安排宝宝入睡和起床。例如早上固定时间叫醒宝宝，晚上固定时间哄宝宝睡觉。即使宝宝在白天小睡，也要控制小睡的时间和时长，避免白天睡眠时间过长影响夜间睡眠。

3. 增加白天活动量：在白天可以多和宝宝互动，比如给宝宝做抚触、和宝宝玩耍、带宝宝到户外散步等。通过这些活动消耗宝宝的精力，减少宝宝白天的睡眠时间。同时，在宝宝清醒的时候，多和宝宝进行眼神交流、说话，刺激宝宝的感官发育。

4. 控制喂奶时间：白天喂奶时，可以适当增加喂奶的次数和量，保证宝宝吃饱。晚上喂奶时，尽量保持安静、昏暗的环境，减少和宝宝的互动，让宝宝知道晚上是安静吃奶然后睡觉的时间。

5. 给予适当安抚：当宝宝在夜间醒来哭闹时，不要立刻抱起宝宝，可以先轻轻拍打宝宝，轻声安抚，让宝宝尝试自己再次入睡。如果宝宝仍然哭闹不止，再进行适当的安抚，但要避免过度刺激宝宝，让宝宝尽快平静下来继续入睡。

纠正宝宝睡反觉需要家长有耐心和细心，通过调整睡眠环境、建立规律作息、增加白天活动量等方法，帮助宝宝逐渐建立正常的生物钟。在这个过程中，要根据宝宝的具体情况进行适当调整，相信宝宝的睡眠习惯会逐渐得到改善。