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春季宝宝如何祛湿 把好“病从口入”关
查看：183 更新时间：2017-02-24 11:50:48
春季湿气重，容易易造成宝宝上火，里外夹击容易让宝宝肠胃也犯“春困”。很多宝宝容易出现上火便秘情况。聪明妈要做好春季宝宝护理，首先要从祛湿开始！春季宝宝如何祛湿？
春季宝宝如何祛湿
资料图
春季宝宝护理，从祛湿开始
1、把好“病从口入”关。容易霉变的食物，要及时放入冰箱；尽量吃新鲜的食物，从冰箱里取出来的隔夜食物，吃前最好是用明火烧熟煮透。
2、保持衣物整洁。真菌和蛀虫虫卵是引起衣物霉蛀的“罪魁祸首”，它们在潮湿季节迅速繁殖后，会把衣物“咬坏”。使用樟脑精等防霉防蛀剂，可以杀死蛀虫虫卵，是贮存衣物的“好帮手”！
3、适当的运动。天气好的时候，尽量带宝宝到室外走走，可让宝宝身上稍微有点出汗，这样可以把宝宝湿气散发出来。
4、创造干爽通风的环境。保持室内空气流通很重要，必要时可以通过去湿、换气，来营造干燥、清洁的环境。
小编tips：湿气也有“内外”之分哦！外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。对抗“外湿”，妈妈们已经学会了几个对策，对于宝宝的“内湿”，妈妈们又该怎么做呢？一起来往下看吧！
吃对+喂好=给宝宝肠道添活力！
由于宝宝“湿”觉不爱，胃口也因此变差，不爱吃饭，便便不畅，连晚上睡觉都不踏实。因此，妈妈们要帮助宝宝调理肠胃，给宝宝肠道添活力，让宝宝胃口好起来！
首先，在宝宝饮食的选择上，不利于消化的食物尽量不要给宝宝吃，如冷饮、油炸食品、不易消化的糯米等。妈妈可以尝试让宝宝多吃一些适合的健脾食物，如米仁、莲子、红枣等，都有健脾益胃、宁心安神的功能。这三种食材，可单独炖烂给宝宝吃，也可一起煮成粥给宝宝吃，都能起到很好的健脾作用。
其次，不管宝宝的饭量大小，妈妈们都要按比例科学喂养，同时多加一些辅食，除了蔬菜和水果，木耳、菇类、燕麦片等，这些都含有丰富的纤维素和矿物质，或给宝宝多吃些米、地瓜、蔬菜、香蕉等食物，可帮助宝宝通便哦。此外，有的妈妈在给宝宝喂奶时，担心宝宝吃不饱，擅自加大奶粉量冲调，奶粉冲得太浓，会使奶汁中的蛋白质增多，宝宝喝多了容易肠胃不适， 引起便秘、上火等问题。喝奶粉也是宝宝营养吸收的主要来源，妈妈们应注重宝宝奶粉的喂养，还可以给宝宝选择更亲和宝宝肠胃的奶粉。
小编tips：给宝宝肠胃添动力，妈妈们要讲究合理的饮食搭配，重视正确的喂养方式，给提供宝宝更舒适肠胃的饮食条件，让宝宝变得更加开胃，吃饭也更香哦！
